妇科炎症其实是女性的常见病和多发病。一般有过性生活的女性都会有不同程度的妇科炎症。对于女性来说，避免妇科病是关键，因为妇科病的影响很大，持续患有妇科病的女性除了生活质量降低之外，还会承受更大的负担。所以要掌握合理方法，避免妇科疾病的侵袭，让女性身体保持健康的状态。女性预防妇科病可以注意哪些问题？

　　厦门妇科医院如何预防妇科疾病？

　　1经常做仰卧起坐。

　　运动是预防疾病的常用方法，也是女性通过多运动，增强身体抵抗力来预防妇科疾病方法。

　　女性可以经常做仰卧起坐，预防妇科病。我们腹股沟有很多穴位和毛细血管。我们做仰卧起坐时，腹股沟血管是运动的，可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。

　　做仰卧起坐的时候，也要讲究技巧。女性好屈膝，仰卧时吸气，触摸垫时屏住呼吸，腹部有胀感时快速呼气，向前拉，低头完成动作。

　　2.内衣的卫生很重要。

　　内衣是直接接触女性的私处，如果内衣不卫生，私处容易感染，引发各种炎症。

　　新内衣穿之前一定要清洗干净。清洗内衣好方法是手洗。不要使用过多的清洁物质(建议使用专用内衣清洁产品)。清洗后的内衣要放在通风处晾干。合上内裤时注意摇晃，以清除粘尘和细菌。

　　3内衣不要太紧。

　　女性的阴道尿道肛门等私处都与内衣有着密切的接触。如果内裤穿的太紧，会和私处产生摩擦，所以很容易让肛门污垢细菌感染阴道和尿道。如果细菌进入阴道大量繁殖，就会引起妇科疾病。因此，预防妇科疾病的内衣不宜穿得过紧，同时也不宜穿颜色过深的内衣。好选择棉质内衣。

　　4.适龄生育

　　如果女性一生中有一个完整的孕育过程，那么她可以增加10年的免疫力，降低子宫肌瘤子宫内膜卵巢等妇科症的发病，同时还可以缓解痛经，延缓更年期。

　　5.安全和正常的夫妻生活

　　有些妇科病是因为夫妻生活不安全造成的。夫妻生活可以缓解压力，放松心情，但是如果不注意卫生妇科病很容易找上门来。因此，要预防妇科疾病，应坚持单身规律的夫妻生活。

　　6.注意饮食和营养。

　　要有健康的身体，饮食是不可或缺的一部分。女性在日常饮食中应遵循高维生素低糖低脂肪低盐适量蛋白质的原则，少吃生冷辛辣的油炸食品，体重尽量控制在正常范围内，不能过胖也不能过瘦。

　　厦门友好妇科医院温馨提示：姐妹们，在日常生活中，不仅要提高预防妇科病的意识，还要加强锻炼，提高免疫力，培养良好的生活习惯。