我们都知道人工流产后需要休息，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，那么人工流产后吃什么好呢？下面来看看私房话为你进行的详细介绍吧！

　　吃蛋白质较高的食物

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉猪瘦肉蛋类奶类和豆类豆类制品等。

　　适当限制脂肪

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊者，忌食刺激性食品，如辣椒酒醋胡椒姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹田螺河蚌等寒性食物。

　　多吃水果蔬菜

　　由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C维生素B1维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜水果。这也有利于防止便秘。

　　注意对身体进行补养

　　要保证优质蛋白质充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼嫩鸡鸡蛋动物肝动物血瘦肉大豆制品乳类大枣莲子。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜山楂苦瓜橘子等有理气活血寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱体质差失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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